フケの原因と防止方法

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フケは嫌なものです。フケの原因と防止改善方法。フケ対策の洗髪，シャンプー方法，頭皮を乾燥させないケアーとは。フケ症を直したい方へ。

フケの原因は？

古くなった角質層がはがれ落ちたモノがフケの正体。人間の体は角質層と言われる薄皮膚に覆われています。角質層は死んだ皮膚細胞の集まりで、体内を外的刺激保護したり、乾燥から守るとても大切な働きがあります。皮膚は約1ヶ月(28日)周期で生まれ変わります。基底細胞で生まれた皮膚の細胞が28日間かけて徐々に肌表面にでてきてやがて角質となり最後は、はがれ落ちます。頭皮も手や顔の皮膚と同じように一番上側には角質層があります。頭皮の角質層がはがれ落ちたものが「フケ」の正体。

フケは必ず誰でも出るものです。フケが出ないということは皮膚が新陳代謝をしていないということ。死んじゃってますね(^_^;)。フケが洋服の肩や背中にたくさん付いてしまうのは嫌なモノですが、誰にでも出るものだということは理解しておきましょう。

乾燥タイプのフケ防止対策

フケがパラパラと落ちてくるは乾燥タイプ。一番多い原因は洗髪方法があっていないために頭皮が乾燥してしまうこと。刺激の強いシャンプーで毎日ごしごしと洗髪してしまうと、頭皮から必要な飛島で奪い取ってしまい乾燥してしまいます。男性によくありがちですが力任せにごしごしと洗髪してしまっては頭皮も傷めてしまうし、フケにもつながります。汚れは力ではなく泡で包み込んで落とすもの、指の腹でマッサージするように優しく洗うようにします。単純にシャンプーの回数が多すぎるという場合もあるようです。

頭皮にシャンプーがあっていない場合も大量のフケが発生することがあります。またすすぎが充分でない場合もフケが出やすくなります。特に朝シャワーを浴びる人は時間がないのですすぎが充分できていないケースもあります。たっぷりのお湯で充分な時間をかけて洗い流してください。

脂漏タイプのフケ防止対策

男性に多いタイプで頭皮から分泌される皮脂と関係しています。頭皮が分泌する皮脂を栄養にして繁殖する癜風(でんぷう)菌という細菌がいます。フケと癜風菌には相関関係があり、癜風菌が多くなるとフケが増え、減少するとフケも減ってきます。フケの原因として癜風菌が疑われる場合は対応しているシャンプーを使ってみるのも一法です。

頭皮が「脂漏性皮膚炎炎症」を起こしてしまいフケの原因になっていることもあります。特に頭皮が赤く腫れてしまっている場合などは皮膚科での受診をオススメします。

フケ予防のための正しい洗髪・シャンプーの方法

フケの防止は正しい洗髪・シャンプーが基本です。特にシャンプーの使い方と自分の頭皮の状態にあったシャンプーの回数が重要。シャンプーで洗い過ぎも乾燥からのフケにつながりますから気をつけましょう。特に冬場は乾燥しがちになります。

正しいシャンプーのしかた

まずはブラッシングして髪のほつれをとります。ブラッシングには頭皮から汚れを浮き上がらせ落としやすくする働きもあるので短髪でもシャンプー前にブラッシングしましょう。

次にお湯で軽く汚れを落としてから、シャンプーを使って洗髪していきます。ここで大切なのは爪を立てずに指の腹でマッサージをするように地肌を洗います。洗うのは髪の毛ではなく地肌です。髪の毛自体は手で軽く洗えば充分です。

地肌をきれいに洗ったら、すすぎをします。すすぎ残しがないようにたっぷりのお湯でよく洗い流してください。すすぎが不十分でフケにつながってしまうケースも多いので気をつけてください。

最後にしっかりとタオルドライをしてドライヤーで乾燥します。濡れたまま寝てしまうと頭皮で雑菌が繁殖してしまい痒みやフケの原因になることも。

フケ防止のシャンプー

特に乾燥タイプのフケに悩まされている方は「フケ防止用シャンプー」を使ってみるのも効果的です。基本的は頭皮(スカルプ)をケアーするシャンプーを使い乾燥からまもり、栄養を与えるようにして皮脂のバランスを整えフケを防止します。フケ防止シャンプーにもいろいろな種類があります。頭皮にあったものを選んでください。

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